तैराकी गठिया के लिए अच्छी है, क्योंकि यह एक उत्कृष्ट शारीरिक व्यायाम है जो जोड़ों को स्वस्थ और मजबूत रखने में मदद करता है। तैराकी विशेष रूप से जोड़ों को संभालने, मांसपेशियों को मजबूत करने और कुल मांसपेशियों को स्वस्थ रखने में मदद करती है। इसके अलावा, तैराकी एक उत्तम कार्डियोवास्कुलर व्यायाम है जो हृदय की सेहत को सुधारने में मदद करता है और साथ ही वजन प्रबंधन में भी सहायक हो सकता है। जोड़ोंमें सूजन और असहजता गठिया के प्रमुख लक्षण हैं, जो चलने-फिरने की क्षमता को बाधित कर सकते हैं। कई व्यक्तियों ने स्विमिंग जैसे जल-आधारित व्यायाम में शामिल होकर आर्थराइटिस के लक्षणों में काफी राहत रिपोर्ट की हैं। किसी भी आयु के लोगों को गठिया हो सकता है। जोड़ों में सूजन और असहजता से होने वाली तकलीफ भी साधारण कामों को कठिन बनाती है। इससे यह पता चलता है कि गठिया के लिए जैसे जल-आधारित खेल, जैसे स्विमिंग, सबसे लाभकारी व्यायाम रूपों में से एक है।